Tartine cu pastrama de pui si Cottage cheese

Aceasta reteta poate fi consumata in toate fazele dietei South Beach.



Ingrediente:
50 gr pastrama din piept de pui
1 rosie
2 frunze salata verde
50 gr cottage cheese cu 5% grasime
un varf de lingurita praf de usturoi
1 lingura marar proaspat
sare
piper

Taiem rosiile si pastrama rondele.

Branza o amestecam cu usturoiul si 1 lingura de marar tocat (pastram cateva frunzulite pt decor), apoi asezonam cu sare si piper.

Montam tartinele, intai asezam 1 felie de rosie, peste care punem un sfert dintr-o frunza de salata, continuam cu 1 felie de pastrama pe care o acoperim cu 1 lingurita de branzica.

Decoram cu cateva firicele de marar si servim.

Pofta buna !

Share