Un mic dejun delicios care poate fi consumat fara probleme in Faza 1 a dietei South Beach.
Ingrediente:
4 felii mari de sunca
4 oua
cateva frunze de salata verde
sare
piper
boia de ardei
1 lingurita de ulei de masline
Taiem un triunghi de sunca din fiecare felie astfel incat sa o putem face niste cosulet.
Punem cosuletete pe o tava de briose
si dam la cuptor cu grillul aprins, daca nu aveti grill atunci se tin la cuptor pana se rumenesc
Cat timp sunca este in cuptor, punem o tigaie antiaderenta la incins si o ungem cu 1 lingurita de ulei
Umplem cu salata cosuletele,
asezam peste salata cate 1 un ou in fiecare cosululet si servim calde.
Pofta buna !
10 comentarii:
Minunata ideea!De ce nu ai spart ouale direct in cosuletul de sunca?(fara sa pui salata)
O seara buna!
Era mai simplu Janet, insa mie nu-mi plac deloc ouale coapte in cuptor. :*
Mmmm... delicios... vreau si eu... si cosulet.. da sa tin si dieta...
Felis, din cate am vazut eu, tu chiar nu ai nevoie de dieta :)
Waw,ce idee originala! Imi place tare mult si daca voi avea ocazia sa am la micul dejun mai mult de doua persoane,adica eu si persoana iubita,cu siguranta voi face asa ceva.
Poti sa faci doar doua si sa ii servesti iubitului micul dejun la pat ;)..
Nu,ca dup-aia devine rasfatat :)))
Dar ma mai gandesc...daca e cuminte poate o sa pun in aplicare ce-ai zis :)
:P .. asa.. nu-i e bine sa-i rasfatam prea mult ;)
O idee mai mult dacat excelenta, insa eu nu am forme, bucatele tale arata minunat!
Maria, incearca sa prinzi cosulelete cu o scobitoare si sa le coci pe o tava normala..:)
Trimiteți un comentariu